Voor wie glutenintolerant is of coeliakie heeft, is glutenvrij eten heel belangrijk. Gelukkig kun je ook zonder gluten volop genieten van huisgemaakt lekkers. Glutenvrij bakken betekent niet inleveren op smaak: met de juiste ingrediƫnten maak je net zo makkelijk een heerlijke glutenvrije taart.
Glutenvrij gebak bevat geen tarwe, rogge of gerst. In plaats daarvan gebruik je meelsoorten zoals:
Vaak geeft een combinatie van deze meelsoorten het beste resultaat. Elk glutenvrij gebak recept vraagt weer om een andere samenstelling, dus blijf vooral uitproberen.
Een glutenvrije taart maken begint met de juiste basis. Denk aan een mix van rijstmeel, amandelmeel en maĆÆzena voor een luchtige structuur. Voeg een bindmiddel toe en zorg voor voldoende vocht, zodat je glutenvrije taart mooi stevig blijft en niet droog wordt.
Een goede glutenvrije cake is zacht, luchtig en zeker niet droog. Gebruik een meelsoort die geschikt is voor cakebeslag en voeg voldoende vocht toe, zoals melk of plantaardige yoghurt. Bak de cake op iets lagere temperatuur en laat hem goed afkoelen. Dit voorkomt dat de structuur inzakt. Een vleugje vanille of citroen maakt je glutenvrij gebak extra smaakvol.
Bij glutenvrije gebak draait alles om balans. Elk meel heeft een eigen karakter, dus combineren is vaak de sleutel tot succes. Combineer slim, meng het beslag kort en laat het even rusten voor het bakken. Zo maak je eenvoudig zelf glutenvrij gebak dat net zo lekker is als 'gewoon' gebak.
Glutenvrij brood werkt net even anders dan je gewend bent. Het deeg is vaak nat en plakkerig, maar dat hoort zo. Met glutenvrije gist, een bindmiddel en bijvoorbeeld psylliumvezels geef je het brood structuur en luchtigheid. Laat het beslag goed rijzen en gebruik een bakvorm zodat het brood zān vorm behoudt.
Ja, dat kan. Maar niet elke soort glutenvrij meel werkt een-op-een:
Op Baktotaal.nl vind je niet alleen heel veel glutenvrije ingrediƫnten, maar ook een groeiend aanbod aan recepten. Van een eenvoudige glutenvrije taart recept tot glutenvrij gebak maken met seizoensfruit: elk glutenvrij bakrecept is duidelijk uitgelegd. Bekijk alle recepten en begin vandaag nog met glutenvrij bakken!
