• Voor 16:00 uur besteld, vandaag verzonden*
  • Gratis verzenden vanaf €75
  • 17.000+ klanten waarderen ons met een 9,2
  • 12.500+ producten uit voorraad leverbaar
Notificatie:

Proteïne pannenkoeken recept

Ben jij ook zo fan van pannenkoeken? Dan is ons proteïne pannenkoeken recept echt wat voor jou! Deze heerlijke pannenkoeken zijn niet alleen heel erg lekker, maar zitten ook nog eens boordevol eiwitten. Dat betekent dat je er lang verzadigd van raakt en ze vrij gezond zijn. Dat is uiteraard perfect wanneer je wel lekker wilt snacken, maar ook gezond wilt eten. Je kunt de pannenkoekjes ook nog eens op allerlei verschillende manieren garneren of vullen. Reden genoeg om ze zelf eens te gaan maken. Lees snel verder voor ons proteïne pannenkoeken recept en ga lekker aan de slag!

± 0.5 uur bereidingstijd 6 personen

Ben jij ook zo fan van pannenkoeken? Dan is ons proteïne pannenkoeken recept echt wat voor jou! Deze heerlijke pannenkoeken zijn niet alleen heel erg lekker, maar zitten ook nog eens boordevol eiwitten. Dat betekent dat je er lang verzadigd van raakt en ze vrij gezond zijn. Dat is uiteraard perfect wanneer je wel lekker wilt snacken, maar ook gezond wilt eten. Je kunt de pannenkoekjes ook nog eens op allerlei verschillende manieren garneren of vullen. Reden genoeg om ze zelf eens te gaan maken. Lees snel verder voor ons proteïne pannenkoeken recept en ga lekker aan de slag!

Ingrediënten uit onze webshop:

  • 40 gram Goatfully Proteïne Shake Vanille
  • 100 gram Molen de Hoop Patentbloem
  • 8 gram bakpoeder
  • BrandNewCake Bakspray

Gereedschappen uit onze webshop:

  • Pannenkoekenpan

Overige benodigdheden:

  • 100 milliliter amandelmelk
  • Boter om in te bakken (olijfolie)
  • Snufje zout
  • 2 eieren, maat M

Boodschappenlijstje

Alle benodigdheden voor dit recept. Een artikel niet nodig? Vul dan 0 in.
Patisse Pannenkoekenpan / Crêpepan Gietaluminium Ø26cm
€ 30,00
+
BrandNewCake Bakpoeder 100gr.
€ 2,99
+
Molen de Hoop Patentbloem 1kg
€ 3,39
+
BrandNewCake Bakspray 100ml
€ 3,39
+

Recept

  1. Doe de Proteïne Shake Vanille, bloem, melk, eieren en een snufje zout in een kom.
  2. Mix dit tot een glad beslag.
  3. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur.
  4. Spray de pan in met bakspray.
  5. Giet het beslag in de verwarmde pan.
    Tip! Je kan ervoor kiezen om grote pannenkoeken te maken of kleine, zoals wij hebben gedaan.
  6. Bak de pannenkoek ongeveer 1 minuut per kant.
    Tip! Als er belletjes aan de bovenkant komen en de zijkanten gaan stollen, kun je de pannenkoek omdraaien.
  7. Doe dit bij alle pannenkoeken.
Heb je dit recept klaargemaakt? We zijn benieuwd wat je er van vindt!

Handige informatie

Hoe kun je de proteïne pannenkoeken het beste bewaren?

Met dit recept kun je ongeveer 5 mini pannenkoeken maken. Komen alle pannenkoeken niet in 1 keer op, of wil je de lekkernijen alvast van tevoren maken? Dan vind je het vast fijn om te weten dat je de pannenkoeken prima een poosje kunt bewaren. Het is belangrijk dat je de proteïne snacks eerst volledig laat afkoelen. Bewaar ze vervolgens in een afgesloten bakje en in de koelkast. Als je dat doet, blijven ze ongeveer 2 dagen goed.

Waarom Proteïne Shake Vanille in plaats van gewone bloem als basis?

De Proteïne Shake Vanille brengt niet alleen eiwitten, maar ook al een natuurlijke zoetheid en vanillesmaak in het beslag. Daardoor heb je geen extra suiker nodig om toch lekker smakende pannenkoekjes te krijgen.

Waarom moet je wachten tot er belletjes komen en de randen stollen voordat je omdraait?

Die belletjes en de stollende randen laten zien dat de onderkant van de pannenkoek stevig genoeg is om in 1 stuk te blijven bij het omdraaien. Draai je te vroeg, dan valt de pannenkoek eerder uit elkaar of blijft hij aan de pan plakken.

Geef je eigen twist aan deze heerlijke proteïne pannenkoeken!

Het toffe aan dit recept voor proteïne pannenkoeken is dat je eraan helemaal een eigen draai kunt geven. Top de pannenkoeken bijvoorbeeld af met Griekse yoghurt, honing en vers fruit of ga voor een zoete variant met bijvoorbeeld chocolade en slagroom. Je zou ze zelfs kunnen omtoveren tot een dessert door er een bolletje yoghurtijs en pure chocolade schraapsel op te doen, of serveer de pannenkoeken juist met wat stroop erop als lekkere brunch of lunch. Met dit recept kun je dus allerlei verschillende kanten op en dat maakt het zo leuk om deze pannenkoeken eens te maken.

Bekijk ook onze andere gezonde recepten!

Ben jij dol op bakken, maar wil je ook een beetje verantwoord snacken? Dan vind je het vast fijn om te weten dat wij naast het recept voor pannenkoeken nog een heleboel andere gezonde recepten op onze blog hebben staan. Maak bijvoorbeeld een heerlijk ontbijtje met ons gezonde ontbijtmuffins recept of een vrij verantwoord bananenbrood met ons bananenbrood gezond recept. We hebben ook allerlei recepten waarmee je heerlijke tussendoortjes kunt maken zoals dit recept voor gezonde koekjes en het recept voor gezonde wafels. Wil je een lekker én verantwoord toetje maken? Dan moet je echt eens ons recept voor een gezonde chocolade mousse uitproberen. Bekijk al onze gezonde recepten hier! en bekijk ook eens ons basis hartige pannenkoeken recept.

Wat vond jij van deze pannenkoeken?

Bleven de pannenkoeken mooi luchtig ondanks de proteïne? Geef een sterrenbeoordeling, andere bezoekers hebben daar echt iets aan. Zet een foto in je Insta Story, getagd met @baktotaal.

Flag of Germany